128bet可靠吗|给孩子喝果汁比喝水好?研究表示:0-5岁都可饮用的饮料只有水

2020-01-11 16:38:43

128bet可靠吗|给孩子喝果汁比喝水好?研究表示:0-5岁都可饮用的饮料只有水

128bet可靠吗,2019年9月,由robert wood johnson foundation资助的健康饮食计划发布了对于婴幼儿饮料食用的建议:其中唯一推荐0-5岁都可饮用的饮料只有水。而即使是100%的纯果汁也限制饮用,至于植源奶只推荐在有牛奶过敏的婴幼儿中使用。(1盎司≈28克)

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不过,在喂养习惯上,不少妈妈以果汁、饮料替代白开水给孩子喝,有的妈妈自己渴了就喝饮料、吃冷饮,并喜欢在家中存放大量的饮料和冷饮,久而久之宝宝便会对饮料和冷饮上瘾,甚至误认为饮料能够代替水。但这些人工合成的“水”,并不利于宝贝的健康,相反还会有副作用,可能引起食欲不振、好动、腹泻等状况。

也有的家长表示,之所以给孩子果汁喝,是认为果汁比水更有营养,另外相比喝水,孩子也更爱喝果汁。怎么解决孩子不爱喝水这个问题呢?

一是家长应以身做则,和孩 子一起养成喝白水的好习惯。家长们还应多鼓励孩子喝白开水,尤其到户外活动时,应为孩子准备出充足的白开水,每次宝宝喝完水,多多表扬和鼓励。

二是坚持少量多次的原则,不要一次给孩子喝太多水,根据实际情况,添加适量的水。多提醒,慢慢地,孩子就会养成喝水的好习惯。

海上名医综合报道

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参考资料

1. healthy beverage consumption in early childhood recommendations from key national health and nutrition organizations

https://healthydrinkshealthykids.org/app/uploads/2019/09/her-healthybeveragetechnicalreport.pdf

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